practicar regularmente ciclismo actúa sobre los factores de riesgo de la hipertensión. el esfuerzo ejercido hace que la tensión suba hasta estabilizarse con el pulso , esto permite que las personas que practican ciclismo tengan una tensión menor a quienes practican ciclismo tengan una tensión menor a quienes no realizan ninguna actividad.
Corazón
andar en bicicleta logra reducir el riesgo de un infarto cardíaco en mas de 50%, evitando así una de las principales causas de muerte, debido a que aumenta el ritmo cardíaco y reduce el colesterol negativo, el cual es responsable de la calcificación de las arterias.
Contra la osteoporosis
al aumentar la presión de los músculos sobre los huesos se logra ejercer mas presión contra los huesos, obligando así, a incrementar el calcio en los huesos. sin embargo, si la persona ya padece osteoporosis, es necesario consultar con su medico una rutina especial de acuerdo a su problema.
Espalda
gracias a los movimientos de las piernas se logra fortalecer la zona lumbar, previniendo la aparición de hernias discales o accidentes de retracción en vertebras, en pocas palabras pasear en bicicleta es una de las actividades ideales para personas que sufren de la columna vertebral.
Mayor capacidad pulmonar
una persona requiere de 9 litros por minuto de oxigeno para sus actividades normales, en cambio un ciclista, durante su ejercicio, consume, en promedio, 80 litros por minuto. esta actividad ayuda a que los pulmones se acostumbren a trabajar, para que en actividades normales no se requiera ningun esfuerzo para suministrar todo el oxigeno que es necesario.
Mejora el tono muscular
el ciclismo logra un musculo capaz de aguantar esfuerzos prolongados, ademas, esta comprobado que entre los ciclistas no son comunes los esquinces o desgarros musculares, ya que en la practica de este deporte se logra dar mucha fuerza a los músculos , ligamentos y tendones
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