BENEFICIOS DEL CICLISMO.

BENEFICIOS CARDIOVASCULARES.

A partir de 30 minutos aparecen influencias positivas en las funciones del corazón, y a partir de 50 minutos se estimula el metabolismo graso. los vasos sanguíneos se conservan flexibles y saludables cuando las piernas se mueven cada día. con el ejercicio del pedaleo, el ritmo cardíaco máximo aumenta y la presión arterial disminuye, obteniendo dos grandes beneficios: el corazón trabaja economizando y vamos a reducir el colesterol LDL ( el colesterol malo ), con lo que los vasos tendrán muchas menos posibilidades de calcificarse, y a la vez aumentara el HDL ( el colesterol  bueno).
los vasos sanguíneos se conservan flexibles y saludables cuando las piernas se mueven cada día.

ADIÓS A LAS PREOCUPACIONES.

El cerebro se oxigena mas y nos permite pensar con mas facilidad. el cuerpo segrega hormonas que nos hacen sentir mejor y que pueden hasta llegar a ser adictivas, una sana adicción a los beneficios de montar en bicicleta en todo caso. las endorfinas también llamadas hormonas de la felicidad, se generan con el ejercicio físico, de una forma mas notable cuando se permanece mas de una hora sobre la bicicleta, empiezan a apreciarse con los primeros 20 minutos de pedaleo.
esta comprobado que los que montan en bicicleta regularmente sufren menos enfermedades psicológicas y depresiones.

AHUYENTA INFECCIONES Y ALEJA EL CÁNCER.

Cada vez que montamos en bicicleta estamos dándole un impulso a la potencia de nuestro sistema inmunologico las células " comebacterias" del cuerpo, los fagocitos, se movilizan de forma inmediata gracias al pedaleo.
los esfuerzos moderados refuerzan nuestro sistema inmune, mientras que los de intensidad máxima lo debilitan.

ESTIRAMIENTO MUSCULAR.

Al mismo tiempo, entrenamos la parte superior (pecho, espalda, hombros) y la parte inferior del cuerpo (muslos, nalgas, pantorrillas). Esto nos aporta beneficios directos sobre nuestra salud.
Un ejercicio recomendable para mantener nuestro cuerpo activo.

ARTICULACIONES.

Las rodillas funcionan protegidas ya que el 70% al 80% del peso del cuerpo gravita sobre el sillín. tiene beneficios físicos muy similares a la carrera. cuando se movilizan las articulaciones con poca presión, los nutrientes pueden llegar a ellas con facilidad.
Las sustancias beneficiosas se difunden en las articulaciones fácilmente.